Stretching

KORZYŚCI STRETCHINGU:

  • poprawia sprawność ruchową
  • usprawnia elastyczność mięśni i zakres ruchu
  • redukuje przykurcze
  • zmniejsza ryzyko urazów i kontuzji
  • poprawia krążenie krwi
  • reguluje ciśnienie tętnicze
  • wspomaga pracę układu oddechowego
  • zwiększa sprawność całego ciała
  • zmniejsza stres i napięcia psychiczne
  • wspomaga relaksację fizyczną i psychiczną

 

DO KOGO JEST KIEROWANY:

  • Kierowany jest do osób aktywnych ruchowo, siedzących przy biurkach;
    stosowany w profilaktyce zdrowotnej.

Stretching można uprawiać w każdym wieku. Ćwiczenia są proste, dostosowane
do indywidualnych możliwości osób ćwiczących. Treningi prowadzone są w małych grupach pod kontrolą fizjoterapeuty.

 

Facebook
Powrót
Promocje