Poradnik

Porady naszych specjalistów

  • Terapia metodą NTM - wysiłkowe nietrzymanie moczu

    Co czwartą kobietę dotyka problem nietrzymania moczu. Przyczyną pojawienia się tego problemu są wielokrotne i trudne porody, nadwaga oraz obniżenie napięcia mięśniowego związane z okresem przekwitania. Niekontrolowane oddanie moczu następuje wskutek szybkiego wzrostu ciśnienia w jamie brzusznej. Dochodzi do tego podczas zwiększonego napięcia mięśni brzucha przy takich czynnościach jak śmiech, kichanie, kaszel, ale także przy podnoszeniu ciężkich przedmiotów.

    Bardzo często łączy się kilka form terapii jednocześnie. Pierwszym krokiem, gdy choroba nie jest bardzo zaawansowana, jest gimnastyka i zabiegi, czyli leczenie zachowawcze. Należą do niego ćwiczenia mięśni dna miednicy (szczególnie ważne u kobiet), elektrostymulacja mięśni dna miednicy (pobudzanie do skurczu mięśni dna miednicy poprzez zastosowanie prądu elektrycznego o określonych parametrach), biofeedback (kontrolowane zarówno przez lekarza, terapeutę  jak i pacjentkę ćwiczenie skurczów dna miednicy przy zastosowaniu specjalnej aparatury) oraz trening pęcherza (świadome odraczanie momentu oddawania moczu).

    Ćwiczenia mięśni dna miednicy (mm Kegla) są jedną z najskuteczniejszych metod leczenia i dają zadowalające wyniki. Według badań około 70% kobiet, które regularnie brały udział w treningu mięśni dna miednicy przez ponad 6 m-cy odzyskały kontrolę nad trzymaniem moczu.

  • Profilaktyka bólów pleców

    Ból kręgosłupa dotyczy prawie każdego. Są osoby, które cierpią na bóle kręgosłupa czy też bóle pleców od lat. Jak sobie pomóc? Tych Kilka prostych wskazówek może poprawić funkcję kręgosłupa.

  • Porady żywieniowe

    Dlaczego warto zdrowo się odżywiać?

    - Bo zdrowe, pełnozwartosciowe jedzenia daje nam zdrowie i siłę do dobrego  przeżywania każdego dnia. Już Hipokrates głosił: „niech pożywienie będzie twoim lekarstwem, a lekarstwo pożywieniem”. Uczyń to mottem swojego życia.  

  • Jak jeść zdrowo?

    Dlaczego warto zdrowo się odżywiać?

    - Bo zdrowe, pełnozwartosciowe jedzenia daje nam zdrowie i siłę do dobrego  przeżywania każdego dnia. Już Hipokrates głosił: „niech pożywienie będzie twoim lekarstwem, a lekarstwo pożywieniem”. Uczyń to mottem swojego życia.  

  • Dietoterapia

    Pomoc w problemach takich jak nadwaga, otyłość, niedowaga, niedożywienie, chroniczne przemęczenie i zaburzenia odżywiania.

Facebook
Powrót